Het kan zo simpel zijn (just smile)

Just smile 😄

Het kan zo simpel zijn.
Glimlach, naar jezelf en naar een ander.
Glimlach ook juist als je iets doet waar je weerstand bij voelt.

JUST SMILE

Door te glimlachen geef jij je brein een seintje dat de situatie veilig is en verzacht je, ga je uit je hard werken modus en vertraag je als vanzelf al iets.

Ga even zitten en neem voor 3 ademhalingen waar wat er zich in je hoofd en lijf afspeelt en zet een glimlach op je gezicht en neem waar welke invloed dat op jou heeft.

Ga dan weer verder met waar je mee bezig was en kijk of je een verschil kan waarnemen.

Help jezelf herinneren te blijven glimlachen door bijv een smiley te zetten in je startscherm, een post it of iets anders.

Heb een fijne dag en als het lukt, pik wat zonnestralen mee ☀️

Liefs Karien